Sizzler

Menu

เคล็ดลับสุขภาพ

น้ำสลัด (Dressing) คือ น้ำปรุงรสหรือซอสสำหรับใส่ในสลัด เพื่อเพิ่มรสชาติ ซึ่งเราสามารถแบ่งน้ำสลัดออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ สลัดน้ำข้น และสลัดน้ำใส

อ่านต่อ

ออกกำลังกาย ง่ายๆ เมื่ออยู่ที่ออฟฟิศคนทั่วๆ ไป มักจะบอกว่า คนทำงานไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่ความจริงแล้ว เราสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่และทุกเวลา

อ่านต่อ

การรับประทานอาหารคลีนเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารคลีนคือสิ่งพื้นฐาน ที่ไม่ใช่การควบคุมอาหารตามกระแส

อ่านต่อ

15 สัญญาณ ที่บ่งบอกอาการโรคซึมเศร้าหากสงสัยว่าตัวเองหรือคนใกล้ชิดอาจมีอาการโรคซึมเศร้า ลองทำแบบทดสอบจากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ต่อไปนี้

อ่านต่อ

วิธีปฏิบัติตัวเพื่อหลีกเลี่ยงอาการออฟฟิศซินโดรม ทำได้ง่ายมาก โดยหลักการคือควรมีการลุกหรือเคลื่อนไหวร่างกายทุกๆ ครึ่งชั่วโมงก็ช่วยได้แล้ว

อ่านต่อ

10 อาหารคลายเครียด กับอาหารที่มีประโยชน์ 1. กล้วย กล้วยอุดมด้วยโพแทสเซียม และเกลือแร่ต่างๆ ที่ช่วยลดความตึงเครียด ในกล้วยยังมีทริปโตเฟน และกรดอะมิโน

อ่านต่อ